Diéta a lapos has eléréséhez

Kategória: Diéta

Hogyan lehet elérni, hogy a hasi részről eltűnjön a felesleg? Ebben a cikkben ehhez adok segítséget!

Hogyan kezdj bele egy diétába?

Kategória: Diéta

Nagyon sokan megkeresnek azzal, hogy szeretnének fogyni, de az első lépésekkel bajban vannak, hogyan lehet egyik napról a másikra életmódod váltani, és tudatosan táplálkozni?

Hogyan győzd le az édesség utáni vágyad?

Kategória: Diéta

Bizonyára veled is előfordult már, hogy rád tört az édesség utáni vágy és egy-egy falat helyett a sokadiknak sem tudsz ellenállni.

Fehérjék

Kategória: Diéta

A fehérjéknek is fontos szerepük van a szervezetünk megfelelő működésében.

Szénhidrátok

Kategória: Diéta

A szénhidrátok könnyen hozzáférhető energiával szolgálnak, így ezek a szervezet egyik legfontosabb üzemanyagai.

Zsírok

Kategória: Diéta

A zsírok táplálkozás-élettani jelentőségét a bennük található zsírsavak mennyisége és minősége szabja meg.

Így kerüld el a jojó-effektust!

Kategória: Diéta

Fel-le szaladó kilók, amikor a testúlyod állandóan mozog. Ez a jójó-effektus, amit jó ha elkerülünk.

Formáld át a tested - körte alkat

Kategória: Diéta

Étkezési és mozgás tippek speciálisan körte alkatú hölgyek részére, azoknak akiknek főként a combján és fenekén rakódik le a felesleg.

Formáld át a tested - alma alkat

Kategória: Diéta

Étkezési- és mozgás tippek speciálisan alma alkatú hölgyek részére, azoknak akiknek főként hasi részen koncentrálódik a felesleg.