Még üres a kosarad

Nézz körül a legújabb termékeim között!

Irány a webshop

Túrós amerikai palacsinta
image/svg+xml image/svg+xml

Magas fehérjetartalommal, akár egy kényelmes hétvégi reggelire, akár desszertnek fogyasztva is kiváló.
Túrós amerikai palacsinta

Hozzávalók:

(12 kisebb darab)

350 g sovány túró
2 evőkanál búzadara
1 evőkanál zabliszt 
3 evőkanál édesítő
1 kezeletlen citrom reszelt héja
2 tojás 
1 evőkanál olaj a sütéshez

Tápérték (1 adag/db):

Energia:

58.7
kcal

Fehérje:

5.5
g

Zsír:

2.5
g

Szénhidrát:

3.1
g

Elkészítés:

A túrót egy tálba tesszük, ha szükséges a nagyobb darabokat villával áttörjük. Hozzáadjuk a búzadarát, zablisztet, az édesítőt és a reszelt citrom héját. A tojásokat válasszuk szét és a sárgáját adjuk a túrós keverékhez, majd alaposan dolgozzuk össze. A fehérjét robotgép segítségével verjük habbá és óvatosan dolgozzuk bele a palacsinta tésztánkhoz. 

Egy serpenyőben egy kevés olajat forrósítunk fel, majd a tésztából kanállal kisebb halmokat tegyünk bele és kicsit formázzuk kör alakra. Mindkét oldalát 3-4 percig süssük, közepes lángon. A kész palacsintákhoz cukormentes erdei gyümölcs lekvárt ajánlok.