Fit5 program

A Fit 5 egy elektronikus füzet, mely 5 hétre szóló komplett étrend és edzéstervet tartalmaz.

A Fit 5 elektronikus füzet tartalma:

Komplett 5 hetes étrend

Napi 4 és/vagy 5 alkalmas étkezés pontos adagokkal és mennyiségekkel, valamint egészséges snack alternatívák. Az étkezések pontos elosztása és időpontjai. Az étrendhez szükséges a Rita fitt konyhája és a FittAlak Diéta című könyv.

Komplett 5 hetes edzésterv

Minden gyakorlat részletes útmutatóval, a fittség 5 alappillérére épülő 5 hetes edzések: állóképesség, koordináció, törzs, felsőtest, alsótest.