Edzésprogramok

Lapos, feszes has edzés

Kiinduló helyzet

Feküdj hanyatt, a fejet és a vállakat emeld el a talajtól. Egyik lábat párhuzamosan emeld meg közel a talajhoz, a másikat pedig emeld meg 45 fokos szögben.

Ismétlésszám

3x30

Webshop ajánló

FittAlak DVD-k

FittAlak DVD-k

Komplett, hatékony edzésprogramok a bemelegítéstől a nyújtásig.
Próbáld ki a fitness DVD-im is!

Megnézem