Cikkek

Diéta

Diéta a lapos has eléréséhez

Hogyan lehet elérni, hogy a hasi részről eltűnjön a felesleg? Ebben a cikkben ehhez adok segítséget!

Zsírégetés tartósan

Milyen titkok rejlenek a hosszútávon működő zsírégetésben? Ez a kérdés válik a legtöbb ember számára kulcsfontosságúvá, amikor fog...

Reggeli egészségesen

Ha reggeliről beszélünk mindenhonnan azt hallani, hogy ez a legfontosabb étkezés és az egész napunkat meghatározza.

Alakformálás

Női otthoni edzésterv (kezdő)

Szeretném motiválni azokat a hölgyeket, akik el szeretnének kezdeni otthon edzeni, csak nem tudják miből, mennyit és hogyan. Össze...

Különféle testalkatok és edzésük

A különféle testalkatok meghatározása sok információt nyújt az örökletes testfelépítésről, a rá jellemző anyagcsere folyamatokról,...

Női edzőtermi edzésterv (haladó)

Ezt az edzéstervet olyan hölgyeknek állítottam össze, akik már jártasak az edzésekben és hetente mozognak, valamint azok számára i...